Апатия и как с ней бороться?

Deditus

За последние несколько лет моя работоспособность существенно снизилась (я специалист в IT сфере, и моя специальность была в прошлом именно тем, что я рассчитывал делать — я выбирал её самостоятельно). Снизилась и без этого невысокая способность принимать решения.
Беспокоит чувство вины за то, что не оправдываю надежды родителей и других родственников (к 25 годам не построил карьеры, нет стабильного дохода). Очень беспокоит и несовместимость религии и сексуальной ориентации.
Надежд на будущее нет.

С тех пор, как ушел с прошлого места работы, новое найти не получается.
Соображаю слабее прежнего, что явно мешает в профессиональном смысле. А может, и в ряде житейских ситуаций.

Прежние знакомые (времён обучения в ВУЗе) меня давно избегают, новые (тематические) — тоже.

Прошёл онлайн тесты для самооценки депрессии…
По «госпитальной шкале тревоги и депрессии» результат — «субклиническая тревога, субклиническая депрессия».
По шкале депрессии DEPS — «возможна депрессия».
По шкале SCL-90 — «депрессия».
По шкале депрессии Бека — «легкая депрессия (24 балла)».
По шкале Занга для самооценки депрессии — «субдепрессивное состояние или маскированная депрессия».

Что делать для повышения работоспособности?

Задавал вопрос психологу онлайн... получил стандартный ответ: принять себя таким, какой есть, смириться... Ничего нового для меня, типичный ответ.

Тэйлор

А почему Вы не живете как вам вздумается? Ну пример - как пускай и полуголодный, но свободный художник? Зачем же оправдывать чьи-то ожидания и надежды. Да пошли они все со своими упрёками, вздохами и предложениями надо сказать
Люди в последнее время очень стали цепляться именно за денежного и карьеру построившего друга, а других друзей сторонятся скорее. Это , пожалуй, да. Но людям также нужен под боком тепленьким : искренний, положительный, веселый, стильный и красивый человек. Ну будьте таким, не надо уныния. Уныние же несёт за версту....Чем позитивнее Вы к жизни отнесетесь , так и жизнь к Вам.
_________________
дни вновь короче, ночи длинннее, время приходит быть нам сытнее

Iseeposession

Тс, я вообще живу на пенсию - 6000 в месяц

_________________
Бедное поруганное имя! Сердце мое, как ложе, приютит тебя.

NickGale

А уехать в другой город? В другую страну? Там попытаться деньги заработать и карьеру сделать? Тем более что хороший ITшник хорошо получает, как правило.
_________________
Маша - форма не наша!!!

Deditus

Дажьбогъ

Kellhus

Мне кажется, что проблема в том, что ТС до конца не принял себя как гея, либо считает это греховным, грязным и т.е. не своместимым с "правильной" счастливой жизнью. От неудовлетворенности соответственно нет и желания работать. По поводу того, что не был никогда красавцем, всегда можно пороботать над собой пойти в тренажерный зал, стрижку сделать, гардероб обновить (для этого правда сначала надо работу найти нормальную, чтобы деньги были). Над характером тоже можно и нужно работать. Либо можно и дальше быть пассивным овощем и жалеть себя всю оставшуюся жизнь без каких бы то ни было переспектив.

Тэйлор

Deditus Ну я же помню, что у тебя был юноша. Я серьёзно: разве отношения, любовь не греет ?
_________________
дни вновь короче, ночи длинннее, время приходит быть нам сытнее

Deditus

Kellhus