| Автор |
Сообщение |
Искандер777
Участник форума
Зарегистрирован: 23.10.2010
Сообщения: 38
|
 Добавлено: Вс 11 Дек 2011 13:32 Заголовок сообщения: Какая нужна программа для тренажёрного зала? |
 |
|
| Всем привет, начал ходить в тренажерку, сам по себе худой, мне тренер составил программу, кажется фигня. есть кто этим еще занимается может есть тут професиональный тренер:) помогите составить правильно программу и как правильно питаться очень прошу |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Leoncino
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 31.10.2011
Сообщения: 570
|
| Добавлено: Вс 11 Дек 2011 16:55 Заголовок сообщения: Re: Просто незнаю куда написать:( |
|
|
| Искандер777 писал(а): | | Всем привет начал ходить в тренажерку сам по себе худой мне тренер составил программу кажется фигня есть кто этим еще занимается может есть тут професиональный тренер:) помогите составить правильно программу и как правильно питаться очень прошу |
Даже если тут есть проф. тренер он тебе программу составить не сможет.
Т.к. для этого нужно знать физические харакеристики твоего отганизма. Исходя их этого подбирать комплекс упражнений. На массу, на силу или на выносливость. Вобще первые тренировок 10 за тобой должен следить тренер, что бы подобрать нормальную программу, за 1 день это не делается.
А питание....ты же только начал заниматься, следовательно нужно набирать вес. Как сказал мне мой тренер, ешь все и в больших коллличествал, заморачиваться будешь, когда наберешь нужный вес и начнешь сушиться, тогда будет опр. диета. |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
20boy
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 10.10.2010
Сообщения: 2284
Откуда: из далека
|
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Искандер777
Участник форума
Зарегистрирован: 23.10.2010
Сообщения: 38
|
| Добавлено: Сб 17 Дек 2011 11:48 Заголовок сообщения: |
|
|
| Спасибо:) |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Искандер777
Участник форума
Зарегистрирован: 23.10.2010
Сообщения: 38
|
| Добавлено: Сб 17 Дек 2011 11:50 Заголовок сообщения: |
|
|
| я ем очень много ем а вес не могу набрать хотя паразитов нету:) |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
MarkBrown
Участник форума
Зарегистрирован: 15.12.2011
Сообщения: 25
Откуда: Ukraine
|
| Добавлено: Сб 17 Дек 2011 14:35 Заголовок сообщения: |
|
|
| Искандер777 писал(а): | | я ем очень много ем а вес не могу набрать хотя паразитов нету:) |
Это уже генетика наверное, или обмен веществ. Лично моё мнение, как на самом деле - врач вам скажет!
_________________
Натуралы — это геи нетрадиционной ориентации :D |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
2004-2025 © BlueSystem:
обратная@связь
|
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
|
|
