Йога и прочие практики получения эзотерических знаний

fade_boy

Предлагаю обсуждать здесь различные практики развития способностей организма и духовного роста.

fade_boy

fade_boy

fade_boy

Вот очень эффектитвное базовое йоговское упражнение (его нет в интернете).

*Агнисар крия - разжигание внутреннего огня.*
ДЕЛАТЬ ТОЛЬКО НАТОЩАК, в идеале утром.
Это упражнение полезно при гиподинамии. При долгом сидении за компьютером. Оно делает массаж внутренних органов и убирает жировые отложения на животе.
Исходное положение стоя, корпус чуть наклонен вперед, ноги расставлены на ширину шага, руки упираются в бедра над коленными чашечками, ни в коем случае не сгибайте руки в локтях во время выполнения упражнения.
Взгляд направлен на живот, рот широко открыт, язык высунут.
На выдохе медленно втяните живот, как бы выжимая из себя весь воздух.
На вдохе выпячиваем живот. Вдыхаем и выдыхаем с шумом, дыхание производим только засчет брюшины.
Сначала делаем по 20 вдохов/выдохов за подход, всего 2-3 подхода. Затем рекомендовано постепенно довести число вдохов - выдохов в общей сложности до 100.

Anika

Apia

а я хотел бы попасть на тибет и учиться медитации у местных монахов.
когда жил в дели, ездил в тибет рефьюжи ареа рядом с дели - там полно беженцев из тибета. у них свой храм, рынок и район. тв храме были монахи. но медитировали они не так, как я себе представлял. но храм и аскетичность задели за живое. что-то ёкнуло внутри.

поэтому, в планах как-нить съездить в дхарамсалу, что в северной индии и волонтерить два-три месяца в летнее время. там живет далай лама. у меня мечта пожать ему руку. незнаю почему. не могу объяснить. просто хочется пожать ему руку и поздороваться.

но мне индусы сказали, что он принимает только тибетцев. но на молитву и сессии медитации могут присутствовать все желающие.
_________________
А над поверженной директрисой можно прочесть лекцию о моде и пользе стрингов с паетками.

Anika

Apia

Наверное так и есть. Скорее всего он принимает буддистов. Но, то что мне говорили индусы - он не принимает иностранцев. Конечно, будучи нейтральным полу-аскетом (уже начал отказываться от многих материальных благ), мне не хотелось бы становится буддистом только ради встречи с ним.

Простая глупая человеческая мечта - просто пожать ему руку. Незнаю что это даст мне, и что получит он взамен.

В любом случае, я планирую вернуться в Индию и пожить там. В летнее время можно волонтерить в Дхарамсале, в надежде побывать у него на аудиенции. А в холодное время можно спуститься на юг.

У меня знакомый индус ездил на 10 дней в какое-то место в нескольких часах езды от Дели. Когда он уезжал туда, все в офисе (местные) пожелали ему что-то. Там отказываешься от всех материальных благ, плотских утех и прочих человеческих благ, ни с кем не разговариваешь 10 дней, вырубаешь мобильник и медитируешь целый день. В общем, он там помедитировал 10 дней и вернулся другим, отдохнувшим человеком.

У меня также другая мечта: попасть на Валаам. Как-то раз смотрел передачу про монастырь на Валааме. Туда вроде можно попасть.
_________________
А над поверженной директрисой можно прочесть лекцию о моде и пользе стрингов с паетками.

fade_boy

Вот очень интересный альбом с христианской музыкой для медитации...

http://www.sunhome.ru/audio/epiphany-_meditations_on_sacred_hymns

Anika

Ехай давай, на ретриты (кажется, так это называется) туда со всего мира съезжаются. потом расскажешь.