Упражнения для правильной осанки

Пешка

Есть поза - называется египетский рисунок. Помогает. Надо развернуть корпус и руки, а голову и ноги как обычно держать...как на египетских картинках.
Поочередно менять левую и правую стороны...некоторое время постоять на одной стороне, затем на второй.

[/img]
_________________
Язычество - это любовь к Природе.

MishaKam · Гость

Кстати очень актуальная тема. Лично я бы позанимался этим делом. Для здоровья кстати очень полезно.

Мальчики_не_плачут

Мне кажется, это невозможно...ну как я так все выверну? Я конечно позвоночник ломал в области поясницы, но он уже сроссся:)
_________________
Тогда я стану ветром в твоих незаплетенных волосах...

старик0

Пешка

Есть хорошие отзывы об этом упражнении. Буквально за 2 недели - месяц выравнивается спина
_________________
Язычество - это любовь к Природе.

Пешка

если конечно больной позвоночник - лучше не рисковать.
_________________
Язычество - это любовь к Природе.

MishaKam · Гость

Лично у меня с этим всё в порядке спортивное прошлое даёт о себе знать танцами занимался много лет но из-за травмы ноги пришлось бросить. Так вот последние пару лет заметил что есть небольшая сутулость отчасти это из-за прошлой травмы когда иду ровно начинает ныть нога чуть менее ровно не беспокоит с течением времени из-за этого стал замечать небольшие проблемы в осанке с позвоночником проблем нет не искривления не дефектов может это связано с постоянной сидячей работой по 10-12 часов в день.

Пешка

Миша кам, если надумаешь делать это упражнение, должен почувствовать нагрузку на позвоночник - значит делаешь правильно. Разворачивать только верхнюю часть туловища

_________________
Язычество - это любовь к Природе.

MishaKam · Гость

Я честно могу любую часть развернуть Но кстати в первый раз посмотрел на рисунки древнего Египта с другой стороны раньше как-то не замечал а ведь правда корпус у рисунков развёрнут а голова и шея в одном положении не двигаются:)