Можно ли заменить мясо протеином?

[IgorOk]

Привет всем =)
Я вегетарианец ( не ем мясо,рыбу, и т.д...) Знаю,что это не хорошо... Но не могу приучить себя это начать есть... Так вот...
Решил я записаться в тренажерный зал...
И у меня такой вопрос...
Можно ли все это (мясо,рыбу и т.д) заменить протеином
Кто нибудь разбирается в этом?)

[N I K E]

Протеин - это белок. В мясе и рыбе есть не только белок, но и витамины и другие полезные вещества.
Теоретически, если пить протеин и витамины, то можно заменить мясо кучей таблеток, только это будет дорого и стоит ли?
Протеин используют в дополнение к мясной\белковой пище, потому как съесть нужное в день количество белка только из натуральной пищи, не набрав лишнего, невозможно.
А так, если для тренажерки, то кроме мяса белка много в твороге, еще - в яичных белках, в грибах, кабачках, горохе.

[старик0]

ему можно сою или соевый белок.хотя всё зависит от того какой он вегетарианец.

[старик0]

и да, вегетарианцам строга настрого запрещено глотать сперму.

[IgorOk]

[IgorOk]

[Leoncino]

[Vmig]

ну и смотря для чего ты тренеруешься..какая программа...где то нужно больше белка, где то наоборот каллорийности=углеводов.
ну а так. мясо ничем не заменишь...хоть и белки всё - мясо, рыба, бобовые, яйца, сам протеин и тп. но белок разный...и каждый хорош по своему.
_________________
- Понимаешь, все очень просто. Хочешь быть человеком - будь им.

[IgorOk]

[Terrix]