| Автор |
Сообщение |
Кинед
Участник форума
Зарегистрирован: 13.02.2021
Сообщения: 38
|
 Добавлено: Чт 01 Июл 2021 17:19 Заголовок сообщения: |
 |
|
| Kalter писал(а): | | Как по мне, то выпады с гантелями - самый лучший вариант! Тем более прогресс в упражнениях с собственным весом он очень медленный и не прогнозируемый. Сложно проработать ягодичные. Вообще ноги, икры, ягодицы своим весом прорабатываются крайне тяжело. А вот прогресс в упражнениях с отягащениями - он достаточно быстрый и прогнозируемый, и зависит от интенсивности тренировок и веса нагрузки. |
Лучше выбирать то, что подходит индивидуально, если отягощения, то отягощения. Лично мне отягощения не подходят и для меня эффективнее с собственным весом. |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Kalter
Гость
|
| Добавлено: Чт 01 Июл 2021 20:40 Заголовок сообщения: |
|
|
| Кинед писал(а): |
Лучше выбирать то, что подходит индивидуально, если отягощения, то отягощения. Лично мне отягощения не подходят и для меня эффективнее с собственным весом. |
Безусловно соглашусь с вами! Если у вас достаточно худой тип фигуры, более сухие мышцы от природы, то безусловно вам сложно будет наказать мышцы. Вам предварительно надо будет набрать мышечную массу, а потом начинать накачку и проработку рельефа. Для "худосочных" йога самое то. Я к примеру крупный, предрасположен к полноте, а потому мне надо постоянно тренироваться и ограничивать себя в питании, что бы держать форму при моих 92-х килограммах 180 см роста. Соответственно я работаю с большими весами, ну и соответственно я более раскачан. Мой друг - он наоборот он от природы более худой, атлетичный, с типом фигуры "а-ля-Апполон", но он больше работает на рельеф, при весе 72 кг и росте 178 см. Так что, да подбирать надо то, что вам подходит. Но в любом случае питание все равно играет большую роль. |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Владисли
Участник форума
Зарегистрирован: 16.05.2021
Сообщения: 86
Откуда: Киев
|
| Добавлено: Пт 02 Июл 2021 19:07 Заголовок сообщения: |
|
|
Я когда учился, занимался. Тело хорошее было.
Потом пытался начинать. Сейчас штанга валяется.
В конце весны прекратил заниматся. Из-за гендерной дисфории.
Зачем оно мне? |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Kalter
Гость
|
| Добавлено: Сб 03 Июл 2021 11:12 Заголовок сообщения: |
|
|
| Владисли писал(а): |
Потом пытался начинать. Сейчас штанга валяется.
В конце весны прекратил заниматся. Из-за гендерной дисфории.
Зачем оно мне? |
как зачем? Тренировки это не только накачанные мышцы, пресс в кубиках и подсушенный рельеф и красивое тело, это и тренировка сердечной мышцы, дыхания, внутренних органов. Это тонус мышц, это нормальная гормональная регуляция, это в конце концов сброс нервного напряжения и хороший сон!
Кроме того Владисли, вот вы позиционирует себя как девушку, ответьте мне на вопрос, с какой девушкой мужчине приятнее ложиться в постель? С той у которой подтянутая спортивная фигура, которая гибкая и упругая или с жирной, толстой клюшей со свисающими боками и которая только и может, что развалится на спине и с трудом расставить ноги? |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
КАА-2
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 31.01.2018
Сообщения: 10084
Откуда: мАсква
|
| Добавлено: Сб 03 Июл 2021 12:02 Заголовок сообщения: |
|
|
Резюмирую:
Kalter/у нравятся "девушки с накаченными мышцами, пресс в кубиках и подсушенный рельеф и... ...с хорошим сном".  |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Владисли
Участник форума
Зарегистрирован: 16.05.2021
Сообщения: 86
Откуда: Киев
|
| Добавлено: Сб 03 Июл 2021 18:33 Заголовок сообщения: |
|
|
| Kalter писал(а): | | Владисли писал(а): |
Потом пытался начинать. Сейчас штанга валяется.
В конце весны прекратил заниматся. Из-за гендерной дисфории.
Зачем оно мне? |
как зачем? Тренировки это не только накачанные мышцы, пресс в кубиках и подсушенный рельеф и красивое тело, это и тренировка сердечной мышцы, дыхания, внутренних органов. Это тонус мышц, это нормальная гормональная регуляция, это в конце концов сброс нервного напряжения и хороший сон!
Кроме того Владисли, вот вы позиционирует себя как девушку, ответьте мне на вопрос, с какой девушкой мужчине приятнее ложиться в постель? С той у которой подтянутая спортивная фигура, которая гибкая и упругая или с жирной, толстой клюшей со свисающими боками и которая только и может, что развалится на спине и с трудом расставить ноги? |
Я это всё понимаю. И здоровье и красивая фигура.
У меня фигура сейчас стройная, к полноте не склонен. Иногда даже пельменные диеты устраиваю- живота нет. Но и кубики уже пропали :-( |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Kalter
Гость
|
| Добавлено: Пн 05 Июл 2021 06:11 Заголовок сообщения: |
|
|
| КАА-2 писал(а): | Резюмирую:
Kalter/у нравятся "девушки с накаченными мышцами, пресс в кубиках и подсушенный рельеф и... ...с хорошим сном". |
Фу таким быть!
| Владисли писал(а): | Я это всё понимаю. И здоровье и красивая фигура.
У меня фигура сейчас стройная, к полноте не склонен. Иногда даже пельменные диеты устраиваю- живота нет. Но и кубики уже пропали :-( |
Понимаешь в чем вопрос - в том, что время безжалостно! А тело - пока тренируешь, пока оно в тонусе и красоте, а бросишь - быстро наберешь и лишний вес и жирок. Ты уж поверь... |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Владисли
Участник форума
Зарегистрирован: 16.05.2021
Сообщения: 86
Откуда: Киев
|
| Добавлено: Пн 05 Июл 2021 12:20 Заголовок сообщения: |
|
|
Верю и понимаю.
Ну ни такой я уже и спортсмен.
Для здоровья -да согласен. |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Gentle Whisper
Заслуженный автор
Зарегистрирован: 02.01.2019
Сообщения: 853
Откуда: Север
|
| Добавлено: Пн 05 Июл 2021 19:47 Заголовок сообщения: |
|
|
| Владисли писал(а): | | Из-за гендерной дисфории. |
А что это? |
|
| Вернуться к началу |
|
| Автор |
Сообщение |
Владисли
Участник форума
Зарегистрирован: 16.05.2021
Сообщения: 86
Откуда: Киев
|
| Добавлено: Пн 05 Июл 2021 20:05 Заголовок сообщения: |
|
|
| Gentle Whisper писал(а): | | Владисли писал(а): | | Из-за гендерной дисфории. |
А что это? |
Гугл "ок"  |
|
| Вернуться к началу |
|
|
Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете голосовать в опросах
|
|
|
2004-2024 © BlueSystem:
обратная@связь
|
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
|
|
