Что делать, если я урод?

Дажьбогъ

А вы здесь все уроды, да?

_________________
Открой мне свою заднюю чакру!
И я посвечу в неё.

Riddle

А как же? )

Kellhus

temporary presence · Гость

veller

Чо, сильно рыжий?

_________________
Мир принадлежит тебе, а если тебе кто то скажет, что это не так, то ты просто не слушай.

ScruffyStud

Относительно основного поста,- Вам не стоит себя бичевать. Чаще всего интеллект, корректный уход за собой ( аккуратные стрижка, здоровые кожа и зубы, руки, одежда), личное очарование, умение развивать разговор корректно, жестикуляция дают гораздо большие результаты чем пустые глаза, отсутствие общих тем и красивое лицо.
Мне не понравился вопрос о том, были ли мы все 'уродами' здесь.. Вы не должны сравнивать себя с худшим.. Если даже в медиократии нет ничего привлекательного, то я верю вы понимаете отсутствие смысла этого выражения.

Говоря о лишнем весе... Разделите углеводы и белки в правильной пропорции для вашего индекса лишнего веса, откажитесь от бросовых продуктов ( хлеба, молока, картофеля, томатов, шоколада) на несколько месяцев. Предпочтите куску торта кусок мяса, так же- клетчатка- овощи- зелёный сектор ваш. Четыре дня силовых тренировок на разные категории мышц. Укрепляйте спину- основа вашего мышечного корсета. Два дня интенсивного cardio-training, в день когда вы не занимаетесь, сходите в сауну/ баню. И поддеживайте кожу чтобы избежать растяжек. Через три месяца будет первый результат- после этого шесть месяцев- год- два и вы в спортивной форме. Ходите на класс body stretching, позволит правильно развить мышцы. ;)

Кипарис

Хей, это с каких пор молоко стало бросовым продуктом? Если у тебя непереносимость лактозы, то не нужно наговаривать почем зря. А про жирность, то есть нежирное молоко - никто 5% брать не заставляет. Да и серый хлеб из цельных злаков - отличный источник клетчатки и микроэлементов (хотя для жирдяев, да, нежелателен при сбросе веса).

ScruffyStud

А с каких пор организм начал расшиплять молоко? Оно действует так же как и прочие напитки- которые, во первых- нужно выпить, затем нагреть до нужной температуры, впитать, переварить, вывести.
Забыл им сказать, что воду только без газа комнатной температуры пить желательно.

Кипарис

Открою маленькую тайну: на вышеописанном принципе работает весь механизм пищеварения. И молоко прекрасно расщепляется при полном наборе необходимых ферментов - кому-то не везет, но ведь у кого-то и аллергии бывают, а у кого-то фенилкетонурия, поэтому не надо вот так огульно откидывать довольно ценный продукт. Казеин усваивается медленнее белков мяса, это да, но не критично.

ScruffyStud

Некоторые категории продуктов нужно исключать, если у него лишний вес.
Кефир и прочие закваски- полезно кстати. Я занимался с двумя инструкторами и оба говорили, что стоит смешивать только протеиновые коктейли на молоке. Опять протеины короткого/ длительного действия.. Но опять если у него лишний вес, то стоит ограничиваться: кардио- тренингами- силовыми тренировками- кардио- тренингами. И качественным разделением белков, углеводов и жиров.
Да, так же, красивое тело требует баланса ограничений и работы.