Начинаем бегать и ходить в тренажёрный зал

[Демирель]

Начал заниматься спортом.ну планирую начать)
сосед предложил бегать, а я еще к тому же запишусь в тренажерный зал.
есть советы бывалых?
_________________
You want a piece of me?
You want a piece of me...

[FLYERLG]

[Zaba]

скажу сразу - бегать скучно) а по асфальту ещё и вредно для позвоночника
лучше берите велосипеды и впердё
_________________
Не только прыгаем высоко, но и приземляемся мягко

[Johnny Cage]

та не ,от велосипеда лень розвивается,ноги растут сумасшедше (на себе пробовал) каждый день ездил в течении месяца по 6км каждый день,из них де то 2км в гору ... ноги больше чем талия это ужасно... а вот перешел на бег -вот это да ,более утомительно,но зато все тело работает.Естественно приятнее бегать по парку,а насчет асфальта-то мягкая подошваа +стельки все решают

[Мышик]

Моя советовать бегать по 30-40 минут потихонечку. Очень приятные ощуения после такой длительности, прилив сил, эйфория. Так уж устроены человеки.

[Демирель]

ну сегодня я иду в тренажерку. бегать не знаю стоит ли-посмотрю по состоянию.
в общем разведка)
_________________
You want a piece of me?
You want a piece of me...

[Zaba]

[Jaris]

Орбитрек себе год назад приобрел - довольный как слон!

[Демирель]

так я решал сделать полный курс тренеровок...
кстатти я с харькова, а то мне там предлагали))я переехал)
_________________
You want a piece of me?
You want a piece of me...

[Zaba]