Как забыть парня?

[Rom1994]

История такова: познакомился с мужчиной которому сейчас 39 лет, мне сейчас 22. Почти 3 года прожили вместе, он постоянно изменял, но никогда не признавался, спал с кем угодно, заразился ВИЧ, я простил. В итоге он меня и бросил. Очень морально тяжело, уже 3 недели не видел его, вообще ничего от него. Родители про нас знали, столько всего пережили вместе. В итоге из- за того, что я начал ругаться в один прекрасный день из- за его очередных измен, он меня бросил. ( типа истеричка) На душе так тяжело, стараюсь много работать, но все равно находясь на едине с собою я думаю об этом. Ребята помогите советом, пожалуйста, как легче выйти из депрессии?
Он мне всегда клялся, что не изменяет, в потом рассказал, что год уже он болен и я только после этого побежал проверяться, слава богу все нормально. В плане секса, бытовухи, юмора, все было отлично. Но после почти 3-х лет меня по щелчку выкинули из жизни за то, что я мат использовал в конфликте.
За эти годы, бросал меня больного и ездил в ней клубы с малолетками понятно для чего. В бытовом плане все было на мне, даже картину повесить и душ починить. Человек очень умный, серьёзный, но очень часто вторая его сторона делала грязные вещи, которые недопустимы в семье. Я понимаю, что нужно было ещё давно уходить, но морально не мог, может быть влюбился, может быть привык, я не могу обьяснить это чувство. Вот так. Помогите советом как забыть этого человека.

[Orpheus]

[Rom1994]

1) вспоминаю больше в отрицательном контексте так как очень много обид было пережито с его стороны, я думал что семья зато сохранится. Мне нужно просто перетерпеть и он поймёт, что семья на первом месте. Иногда смотрю совместные фото и вспоминаю хорошее, как дрались в шутку, спали в обнимку, как он хрюкал в шутку.
2) когда я вспоминаю его в положительном контексте то вспоминаю как мы спали ложками ( для нас это было известно только) как он хрюкал и мы угорали, очень сильно нравился его ум, все на свете знает и интересно расскажет, спать на его животе каждую ночь в обнимку, его глаза.
3) когда вспоминаю в отрицательном контексте я вспоминаю как он мне присылал фото 18- его парня под видом его племянника, а меня просил пару дней не приезжать и встречаться в общественном месте, а потом я прочитал переписку его с этим парнем и оказалось, что он из деревни и приезжал к моему потрахаться. И таких моментов море, как каждое утро целовал меня и со словами я опаздываю на работу я гладил ему рубашку и готовил, а он ездил к эскортнику который ему отсасывал и тому подобное, я потом все это вычитал в телефоне, как я в 11 часов ночи после работы уставший ехал домой с едой, а он возил малолеток по Москве и ржал надо мной, до бесконечности можно вспоминать. Как признался, что год уже болен ВИЧ и самое главное он не знал, болен ли я. И молчал сидел продолжая встречаться с малолетками.
4) жалею больше всего, что встретил его.
5) уехать к бабушке в деревню и все забыть.
6) ничего, в свои 19-20-21-22 года дарил ему айфон за 60 тыс и делал подарки разные, он мне тоже делал подарки,но от него никогда не был зависим и даже когда не было денег, то сидел я и терпел, продавал свои вещи.
7) есть общие друзья, малолетки желают чтобы мы разошлись, а девки все наоборот хотят чтобы вместе были и его сестра тоже хочет чтобы мы были вместе.
8)в глубине души я понимаю, что просто так не изменяют каждый день, я менялся, худел сильно, внешне себя менял сильно, спортом заниматься начал, хотя у него самого уже седые волосы и пузо огромное и второй подбородок. Старался готовить вкусно, создавать домашний уют, делал массаж ног когда он уставал на работе , после работы никогда не трогал лишний раз, я думал что это все поможет.
9) наверно любовь я не могу сказать точно, я всегда хотел семью и детей и с ним это было реально и прожить до старости ( есть такие пары в реале знакомые)
10) когда я ругался с ним сильно, больше всего меня бесило, что он плача и смотря мне в глаза клялся матерью и говорил, что никогда не изменял мне. Меня бесила его наглость.
11) видел- да
12) был незащищённый секс очень часто, потому что я только с ним спал и был спокоен. Проверился уже 10 раз все нормально у меня. И знаю, что до полугода может это продолжаться. Все нормально.

[Orpheus]

[Orpheus]

Давайте попробуем ещё раз сконцентрироваться на сути ваших желаний.

1. Можно ли сказать, что вы хотите, чтобы он вернулся, но при этом его поведение останется прежним? Согласны на такой сценарий?
2. Хотите, чтобы он вернулся, но при этом стал другим человеком?
3. Если вместо него из ниоткуда на вас сваливается парень но просто сваливается и соглашается жить вместе с вами. Согласны ли вы на такой сценарий? Поможет ли это решить проблему?
4. В случае 3, если ответ положительный насколько обязателен фактор любви.
5. Возраст идеального парня вашей мечты должен быть каким?
_________________
Он любил науку и терпеть не мог ученых. Любил искусство и ненавидел искусников.

[Orpheus]

Ещё один очень важный вопрос. Вы писали: "что просто так не изменяют каждый день".

Как вы считаете, кто виноват в его изменах?
1. Только он
2. Только вы
3. Он в большей степени
4. Вы в большей степени

Если вы виноваты, опишите в чём именно вы себя считаете виноватым.

Когда вы знали о его многочисленных изменах, вы терпели всё ради семьи?
_________________
Он любил науку и терпеть не мог ученых. Любил искусство и ненавидел искусников.

[Rom1994]

Я считаю, что виноват в изменах больше он, потому что я по- разному к нему искал подход, с хорошей стороны и с плохой, человек не понимает, что в семье ненормально изменять. Его блядская натура виновата в этом. Вариант 3)
Я достаточно нормально внешности и фигуры и делал все что он любил в постели, хотя мне это вначале не нравилось, потом уже привык.
Он был не первый, а второй мужчина у меня.
Когда я терпел его измены мне помогало мысли о том, что я его люблю и у нас будет все равно нормальная семья без измен и болезней.
1) нет, я не хочу чтобы он мне изменял и заразу приносил в семью разумеется, принимать его таким.
2) я хотел бы чтобы он уважал меня и себя в том числе.
3) зачем мне другой парень, нет конечно же.
4) нет определённого возраста, есть нравится и не нравится.
Нельзя сказать, что любовь на втором плане, наоборот вначале любовь и потом строится на этом семья.
У меня по- идее не было семьи, мать меня бросала, отец тоже. И я не хочу создавать такую семью которая у меня самого была.
Я жалею самого человека, мне его жалко, что под старость он больной и никому ненужный, что счастье было, но он выбрал другой путь менять грязных партнеров. Очень жаль, что в этом большом мире нам было хорошо, но из- за такой фигни как измена для сорокалетнего мужика все рушится.

[Orpheus]

[Orpheus]

Если ситуация ухудшится, либо не улучшиться за 1-2 недели, можете обратиться к психотерапевту, если такая возможность есть, ну или на крайний случай напишите мне, может чем помогу.

Общие рекомендации по снижению стресса следующие:
1. Отдых
2. Отдых
3. Свежий воздух + физ нагрузки
4. Систематический сон.
5. Можете использовать простенькие успокоительные средства.

На работе ни в коем случае не перегружаться. Больше прогулок, а если хотите компании проводите время вокруг друзей. Отвлекайтесь.
_________________
Он любил науку и терпеть не мог ученых. Любил искусство и ненавидел искусников.

[turned]

Если хочешь быстрее забыть меньше о нём размусоливай и думай, больше работы, займись / научись, чем хотел всегда заняться,

Чем больше будешь гонять, тем дольше будешь это делать

Пс. А если б заразил, всю жизнь на таблетках - благодари судьбу, что избавила от такого "счастья"...
_________________
Actions speak louder than words