Любая редукционная диета-это большая нагрузка для организма.Желая сбросить лишние килограммы ты лишаешь себя привычного суточного количества пищи,а обменные процессы идут в прежнем темпе-соответственно получаешь меньше чем расходуется,белка не хватает,и чисто психологически смена пищевого поведения неизбежно приводит к понижению настроения и либидо.Эффект будет потом,а во время разгрузки всегда немножко тяжеловато
Диеты должны быть ограниченными по времени. И нужно пить витамины. И для поднятия желания и возможности хорошо помогает витамины Е *Виардо * , супер реакция !
я худею постоянно ну мало кушаю просто и только всё полезное что питает тело а не просто вкусное и прочее..
желание сексуальное оно как раз правильным питанием своего тела и поднимается
смерть живёт в кишечнике это надо всегда помнить
есть растения и есть продуты пчеловодства и морепродукты
есть орехи и корнеплоды злаки и фрукты
если понимать какие именно для Вашего организма подходят кушания тогда и потенция и здоровье и похудание не пострадает)))
Добавлено: Ср 01 Мар 2017 22:11 Заголовок сообщения:
Игорёшка писал(а):
я худею постоянно ну мало кушаю просто и только всё полезное что питает тело а не просто вкусное и прочее..
желание сексуальное оно как раз правильным питанием своего тела и поднимается
смерть живёт в кишечнике это надо всегда помнить
есть растения и есть продуты пчеловодства и морепродукты
есть орехи и корнеплоды злаки и фрукты
если понимать какие именно для Вашего организма подходят кушания тогда и потенция и здоровье и похудание не пострадает)))
Давай холи срач! Устрой дестрой!
Автор если ты так сильно хочешь похудеть начни с оскорблений в свой адрес перед зеркалом, а не на тех многоуважаемых господ, которые снизошли для твоего просвещения.
P.S. и побольше употребляй такие словосочетания как толстый мудак и жирная тварь!
Всегда знал что всякие эм... барашки вроде Кранцов и Ламургов склонны советовать все в чем не разбираются.))) Это какой-то фанатизм советовать и делать людям "добро".))
ТС, не слушай тех, что пытаются выдать употребление мяса как жизненноважное.
Ну во первых белок в мясе трудноусваиваем.
Во-вторых в отдельных веганских продуктах его больше, главное правильное сочетание и об употреблении мяса забудете как страшный сон!
В третьих животный белок токсичен.
В день взрослому человеку нужно 0,8 грамма белка на килограмм веса.))
Вот простые правила:
1) Употребляйте витаминные комплексы или ешьте фрукты каждый день
2) Старайтесь придерживаться разнообразия в меню
3) Бобовые и злаки следует сочетать вместе - этим вы будете способствовать получению незаменимых аминокислот,
4) Важно есть много, но мало - хотя бы 6 раз в день
5) Потребляйте достаточное количество воды до 4 л.
Бенифиты вегаства:
Низкие риски рака, ССЗ, катаракты после 60 лет, чистая психика и кожа.))
PS Какие-то Ламурги и Кранцы имееют больше отрицательных эмоций - доказано этим форумом
Еще веганскую диету поддерживают следующие организации:
Американская Ассоциация Диетологов (American Dietetic Association)
Американская Кардиологическая Ассоциация (American Heart Association)
Американское Онкологическое Общество (American Cancer Society)
Ассоциация Диетологов Канады (Dietitians of Canada)
Новозеландская Ассоциация Диетологов (Dietitians New Zealand)
Ассоциация Диетологов Австралии (Dietitians Association of Australia (DAA))
Британский Фонд Питания (British Nutrition Foundation)
Немецкое Общество Питания (Deutsche Gesellschaft fur Ernahrung)
Швейцарское Ведомство Здоровья (Eidgenossischen Ernahrungskommission)
Латвийское Министерство Здравоохранения (Latvijas Republikas Veselibas ministrija)
Считают, что правильно спланированная вегетарианская и веганская диета обеспечивает питательные нужды младенцев и детей и способствует их нормальному развитию:
Американская академия педиатрии (American Academy of Pediatrics)
Канадское педиатрическое общество (Canadian Paediatric Society)
Пропагандируют растительную диету
Комитет Врачей За Ответственную Медицину (Physicians Committee for Responsible Medicine (PCRM))
Исследовательский Институт Профилактической Медицины (Preventive Medicine Research Institute)
Центр науки в интересах общества (Center for Science in the Public Interest)
Китайская академия профилактической медицины (Chinese Academy of Preventive Medicine)
Давай холи срач! Устрой дестрой!
Автор если ты так сильно хочешь похудеть начни с оскорблений в свой адрес перед зеркалом, а не на тех многоуважаемых господ, которые снизошли для твоего просвещения.
P.S. и побольше употребляй такие словосочетания как толстый мудак и жирная тварь!
Всегда знал что всякие эм... барашки вроде Кранцов и Ламургов склонны советовать все в чем не разбираются.))) Это какой-то фанатизм советовать и делать людям "добро".))
ТС, не слушай тех, что пытаются выдать употребление мяса как жизненноважное.
Ну во первых белок в мясе трудноусваиваем.
Во-вторых в отдельных веганских продуктах его больше, главное правильное сочетание и об употреблении мяса забудете как страшный сон!
В третьих животный белок токсичен.
В день взрослому человеку нужно 0,8 грамма белка на килограмм веса.))
Вот простые правила:
1) Употребляйте витаминные комплексы или ешьте фрукты каждый день
2) Старайтесь придерживаться разнообразия в меню
3) Бобовые и злаки следует сочетать вместе - этим вы будете способствовать получению незаменимых аминокислот,
4) Важно есть много, но мало - хотя бы 6 раз в день
5) Потребляйте достаточное количество воды до 4 л.
Бенифиты вегаства:
Низкие риски рака, ССЗ, катаракты после 60 лет, чистая психика и кожа.))
PS Какие-то Ламурги и Кранцы имееют больше отрицательных эмоций - доказано этим форумом
чем токсичен животный белок?
далее.
Белки животного происхождения, такие как курица или говядина, содержат все необходимые аминокислоты, так как эти белки являются наиболее похожими на те, что содержатся в нашем организме. Белковые продукты животного происхождения, такие как красное мясо, яичные желтки богаты цинком и гемовым железом которое лучше усваивается , чем железо из растительных продуктов. Помимо белка в мясе содержится витамин B12 , который не содержится в растительных источниках. Этот витамин имеет решающее значение для нормальной работы нервной системы.
Молоко и молочные продукты обеспечивают наш организм как белком, так и кальцием, которые необходимы для людей всех возрастов. В молоке содержатся все 9 незаменимых аминокислот. Молочные и сывороточные белки богаты лейцином, который ответственен за синтез мышечной ткани. Исследования показывают, что потребление сывороточного протеина во время и/или после тренировки может улучшить синтез мышечной массы и снять усталость.
Наиболее полноценной по аминокислотному составу является соя, но даже в ней не содержится незаменимая аминокислота – метионин. Зато в сое высокий уровень глютамина и аргинина, что важно для повышения выносливости при занятиях спортом. Соевые продукты могут быть отличной альтернативой красному мясу(альтернатива, но не замена)
Орехи (например, грецкие, пекан и миндаль), также не являются полноценными по аминокислотному составу источниками белка, зато они богаты витаминами, минералами, клетчаткой и антиоксидантами(в миндале сыром ещё содержится и синильная кислота, поэтому он ядовит).
Несмотря на все споры между вегетарианцами и мясоедами, единого мнения пока не найдено, тем не менее эволюционно человек создан всеядным. Рацион здорового человека должен включать в себя различные виды белка. Не стоит полностью отказываться от животного белка и полностью переходить на растительный. Чем более разнообразно питание, тем больше вероятность того, что организм получит все необходимые аминокислоты. _________________ И каждый день мои пороки с утра нахально начинаются.
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете голосовать в опросах
18+ Внимание! Данный ресурс содержит информацию на гомосексуальные темы, а также материалы, предназначенные для просмотра только взрослыми.
Сайт и сервера находятся в дальнем зарубежье, вне юрисдикции и вне досягаемости репрессивных режимов.
